Porque a energia necessária à realização pessoal e profissional começa em como escolhe nutrir o seu corpo.

Chamo-me Catarina Magalhães e sou Nutricionista, membro da Ordem dos Nutricionistas (6179N).

O primeiro contacto que tive com a Nutrição foi quando mudei o meu estilo de vida para gerir os sintomas de uma doença inflamatória crónica de pele. Nesse processo, percebi a influência da Nutrição não só no controlo dos sintomas, mas também em como me sentia: o meu humor, sono e energia para a vida mudaram completamente! Decidi que queria ajudar outras pessoas  a sentirem o mesmo.

Sempre fui apaixonada pelo cérebro e pelo seu funcionamento. Ao longo do meu percurso académico para me tornar Nutricionista, que incluiu uma pós-graduação em Nutrição Clínica e Endocrinologia e experiência em Neurologia em contexto de estágio hospitalar, percebi que é possível juntar essas duas paixões. Hoje em dia, direciono a minha formação complementar também para o impacto da Nutrição na saúde mental, performance cognitiva e neurodegeneração, para além da prevenção e gestão de doenças cardiometabólicas.

Acredito que a Nutrição é um pilar fundamental para vivermos a nossa vida ao máximo e sermos a melhor versão de nós mesmos.

Nomeadamente, para cuidarmos da nossa primeira casa (o nosso corpo) e de nós, que vivemos nela (a nossa mente e cérebro). De preferência, durante mais tempo e com mais qualidade - ou seja, para promover a longevidade e o envelhecimento saudável.