Um acompanhamento nutricional de 6 meses online para estabelecer as bases da sua saúde metabólica, intestinal e cerebral - e criar um estilo de vida alinhado com a sua rotina, histórico clínico e objetivos a curto, médio e longo prazo.
Cuidar da saúde e manter a consistência no meio do stress diário pode parecer um caminho solitário e frustrante.
Na era da sobrecarga de informação, o maior desafio não é saber o que é saudável, mas o que se adapta ao seu corpo, ao seu histórico clínico, aos seus objetivos e à sua rotina — no fundo, o que se adapta a si. A verdadeira transformação de saúde, vitalidade e longevidade não surge de soluções genéricas, mas da aplicação da ciência à sua biologia e ao seu estilo de vida. Na Nutriently, encontrará uma metodologia que une o diagnóstico clínico, a educação contínua e o acompanhamento próximo, para alinhar a sua saúde à energia que viver a sua melhor versão exige.
Na Nutriently, o seu plano não se resume a uma consulta isolada.
O acompanhamento foi desenhado para unir o rigor do diagnóstico clínico ao suporte prático do dia a dia. Através de uma abordagem integrativa, alinhamos a sua estratégia nutricional, a sua saúde metabólica e os seus hábitos através de 4 pilares fundamentais:
Precisão Clínica:
Avaliação individualizada e plano nutricional adaptado ao seu histórico de saúde.
Acompanhamento Próximo:
Canal direto para esclarecimento de dúvidas e ajustes entre consultas, durante todos os 6 meses de acompanhamento.
Literacia Nutricional & Autonomia Alimentar:
Sessões NutriClass quinzenais, para aprofundar o conhecimento e garantir autonomia nas decisões a longo prazo.
Comunidade Exclusiva:
Acesso ao Clube Nutrir 🌱⚡, um grupo de WhatsApp exclusivo de partilha e foco, com quem está a viver o mesmo processo.
🥼6 Consultas de Nutrição individuais: 1ª Consulta de Avaliação + 4 Mensais de Seguimento + 1 de Consolidação Final. Plano alimentar individualizado, com plano de suplementação quando necessário.
🧠 Sessões NutriClass: Aulas quinzenais ao vivo (Quintas às 20h30H*), focadas em literacia alimentar e nutricional, com Q&A no final. *Gravação disponível durante 48h.
💬 Apoio contínuo individual: Esclarecimento de dúvidas e ajustes pontuais, diretamente no WhatsApp (resposta garantida em até 72h úteis).
🌱 Clube Nutrir: O seu grupo de apoio, partilha e motivação contínua, para que não caminhe sozinho(a).
Se valoriza saúde, energia e performance mental e cognitiva
Se acredita que ter energia e saúde é a base para desfrutar da vida ao máximo
Se quer melhorar a sua composição corporal, indicadores metabólicos e/ou prevenir doenças do estilo de vida
Se está disposto a comprometer-se com um processo!
Se procura soluções rápidas
Se quer apenas um plano alimentar
Se não quer acompanhamento no processo
Se não tem interesse no médio/longo prazo
A minha jornada na Nutrição começou na primeira pessoa. Ao mudar o meu estilo de vida para gerir os sintomas de uma doença inflamatória crónica, vivenciei o impacto que a alimentação tem na biologia humana: não apenas na gestão dos sintomas, mas na transformação do humor, da qualidade do sono e da energia diária. Foi nesse momento que decidi dedicar a minha vida a ajudar outros com a Nutrição.
Sempre fascinada pela complexidade do cérebro, alinhei a minha formação académica ao impacto da nutrição no sistema nervoso e na endocrinologia. Sou pós-graduada em Nutrição Clínica e Endocrinologia, com experiência em Neurologia em contexto hospitalar.
Hoje, a minha prática clínica e formação contínua focam-se na interseção entre a saúde metabólica, a performance cognitiva, o eixo intestino-cérebro e a prevenção de doenças neurodegenerativas e cardiometabólicas.
Na Nutriently, aplico a ciência e o diagnóstico nutricional à longevidade funcional — promovendo uma vida mais longa, com mais clareza mental e funcionalidade física.
Healthy Aging
(longevidade, prevenção de fragilidade e sarcopenia, prevenção de declínio cognitivo)
Saúde e Bem-estar
(doenças cardiometabólicas, reeducação alimentar, otimização da composição corporal, vegetarianismo, etc.)
Saúde Mental e Performance Cognitiva
(depressão, ansiedade, memória, foco mental, sono)
Doenças Neurológicas
(AVC, Alzheimer e outras demências, Parkinson, Esclerose Múltipla, ELA, etc)